“怎么在PC或Mac上采用蓝光滤镜”

来自设备的蓝光会干扰昼夜节律，研究表明，可能会引起与疲劳相关的各种问题。 最佳处理方法是使用蓝光滤镜更改显示器的调色板。 最好的显示器内置了蓝光滤镜，但也有许多软件处理计划。

windows 10和macos包含蓝光滤镜。 以下提供证明。 也可以使用多个第三方应用程序。 最后，以其中两个为例。

但是，如果您想要高端智能手机的蓝光滤镜，可以从谷歌play商店和ios app store下载多个优秀的应用程序。 在最自然的环境，也就是只暴露在阳光下的环境中，太阳下山，环境变暗时会感觉到视网膜。 这导致下丘脑产生褪黑素和其他睡眠激素，从而引起体温下降的过程。

但是，如果使用人工照明延长一天的时间，我们的身体会感到困惑，同时各种睡眠信号也会受到干扰。 更糟的是，来自荧光灯和led灯的蓝光就像我们各种设备显示屏上的蓝光一样，让我们更加警惕，减少褪黑素的产生。

这就是为什么采用蓝光滤光器很重要的原因。

win 10系统

微软在去年4月发表的creators update中，在windows 10上追加了限制蓝光的功能。 这个被称为夜光的功能可以将windows 10的显示切换为暖色显示，从而减少蓝色的发光量。 打开夜晚照明功能是一个简单的过程。

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