“科技教程：电脑病毒的危害与预防措施”

现在，越来越多的伙伴开始对计算机病毒的危害和预防措施这一问题感兴趣，每天看起来都很平静，每个人都发生着各种各样的故事。 因为大家现在都想知道这样的新闻，所以现在大家都想知道计算机病毒的危害和防治措施，有兴趣的伙伴请和我一起看。 别说无聊的话，马上跟着编辑，一起看看吧。 我希望对你有帮助。

你是“计算机病”的高危人群吗？ “电脑病”又称视频显示终端综合征，是使用电脑时间过长，电脑位置不科学，电脑空之间环境恶劣引起的一系列副作用。 许多受访者表示，使用电脑是工作必须的一环，身体不适不容易消除，但一项调查数据显示，长期与电脑打交道的工作人员，如企业白领、it人员、媒体人员等，都成为了电脑

“计算机病”虽然不会导致生命危险，但也不能轻视。 它会引起身体其他方面的连锁疾病，影响工作和生活质量。 目前，很少有人在医院看到电脑病的，但长时间采用电脑所造成的各种损伤值得引起你的观察！

“电脑病”有典型的症状

干眼症、眼睛疲劳:眼睛酸痛严重，视力模糊，视力下降。

②腕管综合征(手掌发麻，手腕前臂肿胀，腕关节肿胀无力。

③颈肩综合征(颈肩酸痛、肩膀酸痛、腰椎脊椎疼痛。

④电脑性皮炎、皮肤血液病(开机状态的监视器周围形成静电场，(/(/k0 ) )吸入漂浮在空气中的灰尘，刺激脸部皮肤。

⑤中枢神经失调)头痛、头晕、失眠、厌食、恶心、情绪低落、思维迟钝、健忘、易怒、易疲劳等。

⑥PC抑郁症)由于长期操作PC，形成了不同的思维程序，不习惯和别人妥协和了解，失去信心，身心俱疲。

计算机病的危害

对眼睛的伤害不能小。 据世界卫生组织统计，一个人一天连续看电脑4个多小时，每周连续看电脑4天以上，持续看一年的话，90%的人会出现不同程度的视觉疲劳综合征。 一项调查显示，即使在同一时间浏览纸质书或操作电脑，后者的视觉疲劳比例也是前者的4-6倍。 在采用电脑之前，有3%的人角膜有点染色，所以采用了电脑2。

人在正常的状态下，不自觉地眨眼的次数为每分钟15-25次，但在看电脑时，由于集中注意力盯着画面，因此这个生理性眨眼会减少到5-10次。 再加上，看电脑的时候眼皮张开角膜暴露面积变大，泪液蒸发也会加速。

经常引人注目的是干眼症。 眼睛干涩、痛痒、畏光、流泪、异物感等症状时，这是典型的干眼症。 需要用人工泪液滋润缓解。 请马上去医院，以免引起角膜损伤和慢性结膜炎等一系列眼睛疾病

另外，不要长时间注视画面，每40分钟休息5到10分钟，通过举目远望、闭目提神、养眼，缓解和放松眼睛紧张的肌肉。

久坐不动的椅子之所以会成为脊椎杀手，不仅是眼睛疲劳、干眼症，电脑引起的另一大危害是对腰椎和颈椎的影响。

使用电脑时，颈椎大部分时间处于弯曲状态，长时间处于同一姿势容易引起颈椎的蜕变。 不仅颈椎病，长时间使用电脑对腰椎的危害也不容忽视。

人躺下或躺下时，腰椎间盘所受的力比较小； 站立时，腰椎受到的力增加； 前屈时，受力进一步增加； 坐姿前屈的情况下，受到的力度会更高。 但是，平时使用电脑的时候，大部分情况下都会使用座位前屈的姿势，腰椎间盘和腰椎其他结构的压力会明显变高。

据调整坐姿拯救病变的脊椎医学专家介绍，保证正常脊柱的生理弯曲度大体上被称为“头靠枕、背靠背、肘撑、腰靠垫”。 必须调整桌子和椅子的高度和屏幕的高度，以便眼睛能水平地看屏幕。 另外，保持直立座位，不要偏向一侧，保持脊柱的平衡。

大部分疼痛是局部性的，没有放射性的疼痛。 这个疼痛可以通过姿势调整、训练、理疗或外用消炎止痛药来缓解。

“键盘”、“老鼠”、“老鼠”被称为腕管综合症，人们要警惕长时间使用老鼠会导致手腕的横韧带增殖，腕管的有效容积减少，压迫腕管内的神经。 “键盘手”是腱鞘炎。 长时间敲击键盘，肌腱会在腱鞘中不断运动，磨损肌腱。 时间长了会导致腱鞘炎。

“键盘手”、“鼠标手”的患者，不仅仅是小指，整个手经常膨胀或烧伤，手部肌肉萎缩无力，手指离不开，无名指和小指呈鸡爪形状。 这样的损伤与使用鼠标键盘的姿势有直接关系。 另外，损伤后不能马上痊愈，需要长时间调整，所以请重视预防。

如果发生了“小动作”的手病，休息是最重要的治疗手段。 必要时，用石膏或低温热塑性的板将手腕、手掌、手指固定在伸展位或功能位，局部注射药物或通过理疗消除炎症，或修复损伤。 但是，如果症状严重的话，会有数千人无法接受热疗，采用冰敷等冷疗。 否则症状会恶化。

与各种电脑病相比，在采访中，很多人说在时间允许的情况下会自主调整休息。

许多人也提供了缓解自己电脑病的诀窍:

①溜达溜达，活动肩膀

②改变使用鼠标的姿势

③做广播体操，伸展手臂，伸直脚

④把水杯放远点，渴了走几步去喝水，起到锻炼的作用。

(/h ) )随着计算机和互联网的普及，以前用纸和笔记录的工作方法被计算机所取代，但近年来，更多的电脑族享受计算机是高速、方便的，频繁出现“电脑病”

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